產婦可以不做月子嗎?如果不做月子會怎樣?

　　生兒育女是女性一生中的大事，成功“卸貨”台北月子中心之後，迎接寶媽的就是坐月子了，但是一看國外人都不怎麼坐月子，很多人就疑問了，是不是必須要做月子，可以不做麼?修養幾天就好了，做月子一定要30天嗎? 產婦可以不做月子嗎?如果不做月子會怎樣呢?

　　女人一定要坐月子嗎?

　　現如今是一個追求便捷與效率的社會，干什麼都要圖個方便省事，很多新時代精英女性對待坐月子嗤之以鼻，認為是小題大做，完全沒必要。

　　其實，無論是傳統觀念還是現代醫學理論，都提倡坐月子，但要要科學坐月子。而提倡坐月子，是有根據的，這是為什麼呢?讓我們具體來看一下：

　　因為人體在懷孕期間和分娩之後，你的身體會發生了變化，因此需要通過坐月子來進行形影的調整。

　　▋生殖器官：

　月子中心推薦　生寶寶後，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內膜產後護理之家表面也會出現了創口和剝落。

　　一般正常分娩情況下，外陰一般需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原，而子宮內膜的復原則是需要56天左右。所以生過孩子以後，千萬不能沒過幾天就進行性行為，最好能等到一個半月後，這樣就不會對身體有傷害了。

　　▋身體髒器：

　　寶寶在子宮裡，給媽媽的心髒增加了很大的負擔。由於寶寶頂著你的膈肌逐漸的上升，使你心髒發生了移位，肺髒負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎髒負擔也加重，內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原，都要靠月子裡的養護。所以一定要坐月子啊！

　　▋體力消耗比較大

　　在分娩的過程中，寶寶會給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛，消耗的精力，會使你身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產後的休養才能夠使身體快速的復原。

　　坐月子的時候需要注意

　　1、一定要注意休息

　　休息是坐月子的第一重點。產後一定要在家裡好好地靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但注意，絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動，但是，最好是在有人攙扶的月子中心情況下才能慢慢的走動，千萬不能獨自走動，以免發生意外。

　　2、時刻注意子宮恢復情況

　　產後要時刻注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應該慢慢的排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去做產後檢查，這樣才能確保安全。

　　3、保持心情愉快

　　產後的女性，由於生理上的變化，精神會比較脆弱，加之壓力的增大，有可能發生產後抑郁症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。也可以叫父母都在家好好陪陪她。

　　4、合理的安排飲食

　　產後的前幾天，你的身體會非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要補充你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子期間的飲食基本原則是：

　　①少吃多餐：你的胃腸功能還沒有完全的恢復正常，你一定要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

　　②干稀搭配：這樣更利於消化和吸引。干的保證營養的供給，稀的保證足夠的水分。

　　③葷素相宜，清淡適宜；就是不要葷素要搭配得當，以清淡為主。

　　④食物一定要松軟、可口、易消化吸收。不宜食用生、冷、硬的食物；不宜過度、過快進補，什麼都要講究一個度。

　　5、保持衛生

　　從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神大大的增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。適當的喝點紅糖也是挺好的。

　　6、適當的鍛煉身體

　　堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。但是一定要注意循序漸進，安全第一。

　　7、絕對避免性生活

　　女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能慢慢的恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天後，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成後才能開始性生活；若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。千萬不能因為一時的快樂，而後悔一生。